西が丘スポーツクラブ

西が丘スポーツクラブで活動している少年サッカー、ヨガなどの記事および活動スケジュールを記載しています。

ヨガ入門「様々なポーズと効果について」

time 2020/04/21

ヨガ入門「様々なポーズと効果について」

今回はヨガ入門シリーズで「様々なポーズと効果について」動画でご紹介します。

ヨガは身体的なメリットと共に心を落ち着かせる、集中力を増加させるなど精神的なメリットも語られています。あまり外出ができない昨今において、家の中だけでは子供も大人もストレスが溜まりますので、ご家族一緒になってやってみてはいかがでしょうか?

解説ありバージョン

解説無しバージョン

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NSC 松尾

NSC 松尾

これまでサッカーに縁が無かった方にもサッカーをわかりやすく解説します。また自身の健康やスポーツ全般について取りあげます。 ご意見ご要望はこちらまで。 nishigaoka.club@gmail.com [詳細]