レスチ西が丘の低学年クラスは年長～小学2年生までが対象です。3年生から中学年クラスになります。
この低学年クラスでは、思うままに身体を動かすことがまだ難しい年齢なので、比較的アジリティトレーニングやコーディネーショントレーニングが多くなります。
楽しくトレーニングするのがコツで、笑いながら全力で身体を動かしてもらいます。
上の写真は月曜日の低学年クラスの練習です。
赤いコーンを利用して様々なジャンプや体の向きを変えてジグザグに走ったりと、普段は行わない動作をして神経系統の発達を促します。
これらの写真は木曜日の低学年クラスの練習です。曜日によってメニューの違いがありますがこれは人数が違うから異なっているだけで、トレーニングの目的は同じです。
こちらはバーを使ってくぐったり飛んだりしています。写真の通り楽しくやるのが重要です。
このようなトレーニングでサッカーで必要な身体の動かし方、使い方を学んでもらいます。
今回はアジリティトレーニング、コーディネーショントレーニングの紹介でした。
次回は中学年クラス、高学年クラスの練習内容を紹介します。
LESTE西が丘サッカークラブ（小学生チーム）については下記を参照してください。
https://www.kids.nishigaoka.com/
LESTE西が丘サッカークラブジュニアユースについては下記を参照してください。https://www.junioryouth.nishigaoka.com/
LESTE西が丘サッカークラブBONITA（女子チーム）については下記を参照してください。
https://www.bonita.nishigaoka.com/