座ったままのヨガで肩こり解消とスッと伸びたキレイな姿勢を
松尾 今回は座ったままのヨガで肩こりの解消がテーマの動画です。ヨガ…
大人サッカー教室
バランスを正してコアの強化を
今回はバランス系エクササイズと脚力チェックの2本立てです。 …
スクワットで足が太くなるのは大間違い！正しいスクワットで綺麗な足に
女性の方の多くが、スクワットをすると足が太くなると勘違いされ…
よし監督からの宿題 素早く動け！
サッカーにおいて、相手より素早く動けるようになれば、それだけ…
基本動作をしっかりおさえて、ウエストシェイプの効果アップを
しっかりやったつもりのトレーニングでもフォームが悪いと狙った…
みんなにインタビューシリーズ 大人サッカー教室 舘さん
活動できないこんな時期だからこそ、皆さんの声を聞いてみましょ…
満月の夜はゆっくりしたヨガで息抜きを
今日は見事な満月ですね。ちなみに本日の満月は「フラワームーン…
みんなにインタビューシリーズ 大人サッカー教室 山口さん
活動できないこんな時期だからこそ、皆さんの声を聞いてみましょ…
みんなにインタビューシリーズ ヨガクラブ Mさん
活動できないこんな時期だからこそ、皆さんの声を聞いてみましょ…
GW（STAY HOME週間）は下半身強化 ヨガ戦士のポーズ集
ヨガの笹井インストラクターから動画が届きました。 ついに来ま…