西が丘ヨガクラブ 1月の活動スケジュール
【日程】
1月 8日（水） 19：30～20：30
1月 9日（木） 10：00～11：00
1月 15日（水） 19：30～20：30
1月 16日（木） 10：00～11：00
1月 22日（水） 19：30～20：30
1月 23日（木） 10：00～11：00
1月 29日（水） 19：30～20：30
1月 30日（木） 10：00～11：00
※会場はすべて赤羽スポーツの森ふれあいホールです。
「今年こそヨガを始める！」「今年こそジムに通う！」「今年こそダイエットする！」などなど、新年に誓いを立てる方は多いと思います。しかし三日坊主という言葉があるように続けられない事も多々あるかと。
もちろん私もそのような経験がありますが、継続できている事もあります。思うに継続するコツは「がんばり過ぎないこと」かと。一回のレッスンや活動で全力を出すのではなく、常に余力を残し、少し物足りないかな？くらいの感じで終われれば次に参加する時に気持ちを奮い立たせる必要はありません。
OLの方でも主婦の方でも、もちろん男性も日々様々なことを考えています。一つ一つは重くなくても、積み重なれば相応の重さになってきます。2020年はせめてヨガくらいは体と頭をほぐす気持ちでのんびりとご参加いただければと思います。
普段の活動は下記のFacebookで。
西が丘スポーツクラブFacebook
西が丘ヨガクラブはヨガを初めてやる方が多い初心者向けのヨガです。肩の力を抜いてご参加ください。
【費用について】
小学生、中学生は500円、高校生以上は一回のレッスンで1500円の都度払いです。（※西が丘サッカークラブに所属している小学生及び保護者の方と同伴の小学生は無料になります）
※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。
nishigaoka.club@gmail.com
西が丘ヨガクラブホームページ
http://www.yoga.nishigaoka.com/