西が丘ヨガクラブ 8月の活動スケジュール
【日程】
8月 1日（木） 10：00～11：00
8月 7日（水） 19：30～20：30
8月 8日（木） 10：00～11：00
8月 14日（水） お休み
8月 15日（木） お休み
8月 21日（水） 19：30～20：30
8月 22日（木） 10：00～11：00
8月 28日（水） 19：30～20：30
8月 29日（木） 10：00～11：00
※会場はすべて赤羽スポーツの森ふれあいホールです。
長い梅雨が明けて真夏のシーズンが到来です。しかも今月中旬頃は昨年同様の暑さになる予報も出ています。暑さの中で出歩くのはお奨めしませんが、しかし通勤や日常の買い物などで出歩くことも多々あるでしょう。この時期は体調や特にメンタルに不調をきたします。意識的に多めの水分を補給することにより体調を保ち、呼吸法や瞑想などで精神を落ち着かせてこの時期を乗り越えましょう。
西が丘ヨガクラブはヨガを初めてやる方が多い初心者向けのヨガです。肩の力を抜いてご参加ください。
【費用について】
小学生、中学生は500円、高校生以上は一回のレッスンで1500円の都度払いです。（※西が丘サッカークラブに所属している小学生及び保護者の方と同伴の小学生は無料になります）
※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。
nishigaoka.club@gmail.com
西が丘ヨガクラブホームページ
http://www.yoga.nishigaoka.com/