座ったままのヨガで肩こり解消とスッと伸びたキレイな姿勢を

今回は座ったままのヨガで肩こりの解消がテーマの動画です。ヨガに参加される方の多くの悩みが肩こりがあり、現代人の大きなテーマの一つが肩こりなのでしょう。

今回の動画は肩こりの解消を狙ったヨガですが、それだけでなく上半身全体をほぐすことによって姿勢改善やより深いリラックスを与えてくれる動作になっています。

座って出来る内容ですので、ゆっくりとリラックスした時間がある時に行っていただけると一層の効果が期待できます。

なおこの動画は長めに出来ており2本立てになります。