これまでヨガの基本となる太陽礼拝などのポーズの動画でしたが、今回はバランスと体幹を強化するポーズが中心になります。
お腹まわりの体幹は全ての動作の基本となり、日常生活でも必要となる筋力です。ウエストシェイプに有効なひねる動作もありますので、薄着になるこれからの時期にちょうど良い内容ですね。
ヨガメンバーだけでなく、西が丘の子供たちもぜひやってほしいメニューです。親子でチャレンジしてみてください！
西が丘スポーツクラブは東京都北区赤羽、西が丘地区で活動している総合型地域スポーツクラブです。
これまでヨガの基本となる太陽礼拝などのポーズの動画でしたが、今回はバランスと体幹を強化するポーズが中心になります。
お腹まわりの体幹は全ての動作の基本となり、日常生活でも必要となる筋力です。ウエストシェイプに有効なひねる動作もありますので、薄着になるこれからの時期にちょうど良い内容ですね。
ヨガメンバーだけでなく、西が丘の子供たちもぜひやってほしいメニューです。親子でチャレンジしてみてください！