西が丘スポーツクラブ

これまでヨガの基本となる太陽礼拝などのポーズの動画でしたが、…

今回はヨガ入門シリーズで「様々なポーズと効果について」動画で…

これまで監督や青梅からのメッセージでリフティングをたくさん練…

皆さま、普段の外出はおそらく軽い散歩と日常品の買い物くらいで…

先日アップした「青梅からの挑戦状」はどうでしょうか？上手くで…

運動不足になりがちなこの状況。笹井ヨガインストラクターから初…

前回、宿題を出してから数日経過していますが、ジョギングしてい…

西が丘スポーツクラブでは、政府による緊急事態宣言を受け、東京…