西が丘ヨガクラブ 2020年7月の活動スケジュール
松尾 西が丘ヨガクラブ 7月の活動スケジュール 下記の通り7月9日…
ヨガ
椅子ヨガシリーズ ひねったポーズでウェストシェイプとストレス発散を
椅子ヨガシリーズも最終回になりました（また機会があればやるか…
椅子ヨガシリーズ 椅子に座って前屈で穏やか心を育みましょう
椅子ヨガシリーズの第二弾です。 今回も簡単で椅子に座って前屈…
椅子ヨガシリーズ CatとCowポーズで骨盤に柔軟性を
笹井インストラクターの動画がどんどん進化しています。ついにナ…
西が丘ヨガクラブ 2020年6月の活動スケジュール
西が丘ヨガクラブ 6月の活動スケジュール 【日程】6月 3日…
クラブ活動の再開について
新型コロナウイルス感染症によってお亡くなりになられた方々にご…
座ったままのヨガで肩こり解消とスッと伸びたキレイな姿勢を
今回は座ったままのヨガで肩こりの解消がテーマの動画です。ヨガ…
バランスを正してコアの強化を
今回はバランス系エクササイズと脚力チェックの2本立てです。 …
スクワットで足が太くなるのは大間違い！正しいスクワットで綺麗な足に
女性の方の多くが、スクワットをすると足が太くなると勘違いされ…
基本動作をしっかりおさえて、ウエストシェイプの効果アップを
しっかりやったつもりのトレーニングでもフォームが悪いと狙った…