満月の夜はゆっくりしたヨガで息抜きを

今日は見事な満月ですね。ちなみに本日の満月は「フラワームーン」と言うそうです。

ヨガにおいて満月の日はあまり激しい動きはせず、ゆっくりとしたポーズを行います。理由は、たしか月の引力による潮の満ち引きが、、、体や精神に影響を与え、、、えーと、、、忘れました！

今度笹井さんに聞いておきます。

そのようなわけでこんな夜はリラックスしたヨガで自分を癒しましょう！

満月の日だけでなく、少し疲労が残る時、メンタルをリラックスさせたい時などはこの一連のポーズがおススメです。