ヨガクラブ 1月の活動スケジュール
※今月から朝ヨガは毎週木曜日です。ご注意ください。
【日程】
1月 4日（木） お休みです
1月 10日（水） 19：30～20：30
1月 11日（木） 10：00～11：00
1月 17日（水） 19：30～20：30
1月 18日（木） 10：00～11：30
1月 24日（水） 19：30～20：30
1月 25日（木） 10：00～11：00
1月 31日（水） 19：30～20：30
※会場はすべて赤羽スポーツの森ふれあいホールです。
「一年の計は元旦にあり」と言いますが、もし新たな年を前向きな気持ちで健康に過ごしたいと思っているならば、まずはヨガを始めてみましょう。そして一ヶ月継続してみるとご自身の内面の変化に驚くはずです。ヨガの効果は広く肩こり、腰痛、ダイエットと言われていますが、何よりも気持ちを落ち着かさせる、積極的になれるなど内面の変化が特徴的です。
ココロが変わればカラダも変わります。ヨガでご自身の新たな一歩を踏み出してみませんか？
西が丘ヨガクラブはヨガを初めてやる方が多い初心者向けのヨガです。肩の力を抜いてご参加ください（小学生以下は無料、中学生以上および大人の方は一回のレッスンで1500円の都度払いです）。
※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。
nishigaoka.club@gmail.com
西が丘ヨガクラブホームページ
http://www.nishigaoka.com/HP_YOGA/index.html