西が丘ヨガクラブ 6月の活動スケジュール
【日程】
6月 6日（水） 19：30～20：30
6月 8日（金） 10：00～11：00
6月 13日（水） 19：30～20：30
6月 14日（木） 10：00～11：00
6月 20日（水） 19：30～20：30
6月 21日（木） 10：00～11：00
6月 27日（水） お休み
6月 28日（木） 10：00～11：00
※会場はすべて赤羽スポーツの森ふれあいホールです。
月初の時点では梅雨など全く想像できない気候です。日差しは強いですが日陰に入ると涼しい風が気持ちよく、湿気が少ない今の時期は一年で一番過ごしやすい時期かもしれません。
しかし残念ながら梅雨の時期はやってきます。低気圧が停滞するその時期は、自律神経が乱れて気だるさや食欲不振、睡眠不足などによる体調不良がおこりがちです。対策は定期的な運動で自律神経の乱れを整え、適度な疲労で早く寝てしまうこと。この時期こそヨガで予防しジメジメした気候に負けないよう健やかな日々を過ごしましょう。
西が丘ヨガクラブはヨガを初めてやる方が多い初心者向けのヨガです。肩の力を抜いてご参加ください（小学生以下は無料、中学生以上および大人の方は一回のレッスンで1500円の都度払いです）。
※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。
nishigaoka.club@gmail.com
西が丘ヨガクラブホームページ