ヨガクラブ 2月の活動スケジュール
※朝ヨガは毎週木曜日です。ご注意ください。
【日程】
2月 1日（木） 10：00～11：00
2月 7日（水） 19：30～20：30
2月 8日（木） 10：00～11：00
2月 14日（水） 19：30～20：30
2月 15日（木） 10：00～11：00
2月 21日（水） 19：30～20：30
2月 22日（木） 10：00～11：00
2月 28日（水） 19：30～20：30
※会場はすべて赤羽スポーツの森ふれあいホールです。
子供から大人までインフルエンザや風邪が猛威を振るっています。予防接種を受ける、うがい、手洗い、マスクなどの対策はもちろん大事ですが、風邪を引きにくいカラダを作ることも重要です。
おすすめは軽い運動で血行を改善して免疫力を高めること。激しいトレーニングは一時的に免疫力を低下させますので、ヨガのようなゆっくりとした連続する動きで血行改善と免疫力の強化で病気に強いカラダを作りましょう。
西が丘ヨガクラブはヨガを初めてやる方が多い初心者向けのヨガです。肩の力を抜いてご参加ください（小学生以下は無料、中学生以上および大人の方は一回のレッスンで1500円の都度払いです）。
※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。
nishigaoka.club@gmail.com
西が丘ヨガクラブホームページ