ヨガクラブ 10月の活動スケジュール
【日程】
10月 4日（水） 19：30～20：30
10月 6日（金） 10：30～11：30
10月11日（水） 19：30～20：30
10月13日（金） 10：00～11：00
10月18日（水） 19：30～20：30
10月20日（金） 10：00～11：00
10月25日（水） 19：30～20：30
10月27日（金） 10：00～11：00
※会場はすべて赤羽スポーツの森ふれあいホールです。
10月はこれまでの暑さが和らぎ、涼しい風と共に冬の準備が始まる季節です。また実りの秋という言葉があるように、穀物や果物の収穫が増えて食べ物がより一層美味しく感じる季節です。体重を考えると食欲の秋は女性にとっては素直に喜べない季節でもあります。
体重や体調のコントロールは、自立した大人にとっては最低限のマナーでありますが、食べたい物を我慢するのもつまらない話し。要は食べた分だけ動けば良いのです。涼しい気候はカラダを動かすには最適で、今月は美味しい物をたくさん食べてカラダをいっぱい動かしましょう！
今月は「食べたら動く！」これがテーマです。
西が丘ヨガクラブはヨガを初めてやる方が多い初心者向けのヨガです。肩の力を抜いてご参加ください（小学生以下は無料、中学生以上および大人の方は一回のレッスンで1500円の都度払いです）。
※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。
nishigaoka.club@gmail.com
西が丘ヨガクラブホームページ
http://www.nishigaoka.com/HP_YOGA/index.html
