8月はあまり活動できませんでした。その分9月は思いっきり活動します！
9月の活動スケジュール
【日程】
9月 1日（金） 10：00～11：00
9月 6日（水） 19：30～20：30
9月 8日（金） 10：00～11：00
9月13日（水） 19：30～20：30
9月15日（金） 10：00～11：00
9月20日（水） 19：30～20：30
9月22日（金） 10：00～11：00
9月27日（水） 19：30～20：30 諸事情によりお休みです
9月29日（金） 10：00～11：00
※会場はすべて赤羽スポーツの森ふれあいホールです。
9月といえば一年で一番台風が多い月です。そして台風などによる低気圧は人体に様々な影響を与えます。頭痛、吐き気、耳鳴り、やる気が出ない、体が重い、だるい等々。これは気圧が下がることにより血管が膨張して血圧が下がる影響と言われています。同時に”人間の七不思議”自律神経も天候の変化に敏感になり活発に働き始めます。思いっきり省きますが、低気圧になるとこの自律神経が身体に「休め！」と指令を出すことにより、眠くなったり、だるくなったりするようです。
しかしこれらは身体にとってバランスを欠いた行為であり、そのままではいつまでたっても体の不調は治りません。どこかでバランスを整える必要があるのです。
その対処法が適度な運動であり、温かいお風呂につかることになります。軽い運動で血行を良くして、ストレスを発散させ自律神経を整えます（お風呂につかるのも同様ですね）。体が重いから、動きたくないからと言っていつまでのダラダラしているのは残念ながら今の社会は許してくれません。
ヨガは適度な運動、そして精神を安定させる事にとても最適なアクティビティです。「自分の身体は自分で整える」、自立した生き方が求められる現代こそヨガが必要とされている気がします。
西が丘ヨガクラブはヨガを初めてやる方が多い初心者向けのヨガです。肩の力を抜いてご参加ください（小学生以下は無料、中学生以上および大人の方は一回のレッスンで1500円の都度払いです）。
※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。
nishigaoka.club@gmail.com
西が丘ヨガクラブホームページ