西が丘ヨガクラブ　2017年5月の活動スケジュール

5月   5日（金）　お休み

5月 12日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

5月 17日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

5月 19日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

5月 24日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール
5月 26日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール
5月 31日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

4月に引き続き「ヨガで健康！」シリーズです。4月はどちらかと言うと下半身や上半身をしっかりと鍛えて「健康的なカラダ」を作るメニューが比較的多かったですが、5月は人間の内面にも意識を向けて呼吸法を取り入れていきます。
Googleなど世界的な企業で実践されている「マインドフルネス」でも重要な役割を果たす「呼吸法」。ストレス過多な現代社会における自己治療法として注目を浴びています。また「呼吸法」は認知症の改善や様々な精神疾患に有効なアクティビティとして企業や医療機関でも実践されています。
仕事でストレスを抱えている方、なんとなく気持ちがすっきりしない方、感情の起伏が激しく自分の感情をコントロールできない方、ぜひご参加ください。

西が丘ヨガクラブはヨガを初めてやる方が多い、初心者向けのヨガです。肩の力を抜いてご参加ください。
（小学生以下は無料、中学生以上および大人の方は一回のレッスンで1500円の都度払いです）

※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。