西が丘ヨガクラブ　2017年4月の活動スケジュール

4月   7日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

4月 14日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

4月 19日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

4月 21日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

4月 26日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール
4月 28日（金）　10：30～11：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

このブログは三月末に記載しています。この時期はまだ温暖の差が激しく、暖かい日もあれば寒い日もあり、また日中の暖かさに比べ朝と夜の冷え込みは冬の名残をまだまだ感じさせます。
体調を崩すのはこのような時ですよね。気温差に自律神経が乱れ、胃腸の調子が悪くなったり風邪を引いたりしてしまいます。あと数週間もすればこのような気候は落ち着きますが、しかし急な気温の上昇にカラダが付いていけない方もいらっしゃいます。
人間のカラダは不思議なもので物理的にも精神的にもある程度のストレスを与えると免疫が出来て強くなるように出来ています。まだ寒いからと言って引きこもったりせず、暑いからと動きたくないと言っていると益々体力も精神力も減退し、悪循環に陥ってしまいます。
この時期こそ適度な疲労とリラックスを感じられるヨガをしましょう！温暖差にも風邪にも負けない心とカラダを手に入れましょう。

西が丘ヨガクラブはヨガを初めてやる方が多い、初心者向けのヨガです。肩の力を抜いてご参加ください。
（小学生以下は無料、中学生以上および大人の方は一回のレッスンで1500円の都度払いです）

※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。