これまで監督や青梅からのメッセージでリフティングをたくさん練習してきたと思います。前のブログに記載しましたが、リフティングはサッカー選手が最低限身に付けるスキルなので、この期間にたくさん練習してください。
さて今回もよし監督から宿題があります。
ちょっと難しいけど、がんばれ！
リフティングのポイントは以下です。
①軸足を動かす
②上半身は反らさないでボールをよく見る
③蹴る足首はしっかり伸ばす
ではここからが宿題です。
レベル1：落ちても続けて50回達成する
レベル2：落ちても続けて100回達成する
レベル3：インステップだけで落とさないで連続15回（逆足も）
レベル4：インサイド、アウトサイドだけで落とさないで連続15回（逆足も）
レベル5：ももだけで落とさないで連続20回
さあやってみよう！！
次はリフティングではなくてボールフィーリングの宿題
できるかなぁ～？
難しいけれど最初はゆっくりやって、出来るようになったら徐々にスピードを上げてみよう。
次でラスト！
10秒間で何回またげるか？
監督は20回だけど君たちなら30回くらいは出来るはずだ！
次に会う時は、君たちがとても上手になってるのを楽しみにしてます！