西が丘ヨガクラブ 9月の活動スケジュール
【日程】
9月 4日（水） 19：30～20：30
9月 5日（木） 10：00～11：00
9月 11日（水） 19：30～20：30
9月 12日（木） 10：00～11：00
9月 18日（水） 19：30～20：30
9月 19日（木） 10：00～11：00
9月 25日（水） 19：30～20：30
9月 26日（木） 10：00～11：00
※会場はすべて赤羽スポーツの森ふれあいホールです。
8月の猛暑は身体だけではなく、その暑さがメンタルにもストレスを与えています。この時期は小さなダメージの積み重ねが、秋バテとして10月頃に身体に悪い症状をもたらしてしまうこともあります。ヨガの軽い運動で体をほぐし、呼吸や瞑想でメンタルを整えることを今の時期は強くおすすめします。
西が丘ヨガクラブはヨガを初めてやる方が多い初心者向けのヨガです。肩の力を抜いてご参加ください。
【費用について】
小学生、中学生は500円、高校生以上は一回のレッスンで1500円の都度払いです。（※西が丘サッカークラブに所属している小学生及び保護者の方と同伴の小学生は無料になります）
※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。
nishigaoka.club@gmail.com
西が丘ヨガクラブホームページ
http://www.yoga.nishigaoka.com/