ヨガクラブ　2017年1月の活動スケジュール

1月   7日（金）　お休み

1月 14日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

1月 19日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

1月 21日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

1月 26日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール
1月 28日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

新年1回目のテーマは「正月太りを解消せよ！」です。
普段どれほどカラダの管理に気を付けている人でもお正月はどうしても食べ過ぎ、飲み過ぎになってしまうもの。世間のゆっくりとした雰囲気もあってカラダを動かすこともあまりないでしょう。
おそらく日本でお正月を迎えるほとんどの人は体重が増加します。体重が増えることは悪いことではありませんが、増え続けることは避けなくてはいけません。そこで1月は食べた分をきちんと消費して、カラダを元通りにすることを目標とします。
食べたら動く！基本ですね。

体を動かす事を習慣にした人だけが、ステキなカラダを手に入れます。今こそ始めましょう！

西が丘ヨガクラブはヨガを初めてやる方が多い、初心者向けのヨガです。肩の力を抜いてご参加ください。
（小学生以下は無料、中学生以上および大人の方は一回のレッスンで1500円の都度払いです）

※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。