西が丘スポーツクラブ

西が丘スポーツクラブで活動している少年サッカー、ヨガなどの記事および活動スケジュールを記載しています。

アロマヨガ?

time 2016/01/11

金曜日のレッスンで会員の方からアロマヨガをしてきたとの話しを伺いました。

自他ともに認めるヨガ初心者の私は、アロマヨガの名称だけは聞いたことがありましたが、具体的な内容は全く知りません。面白そうなのでその方にレッスンの様子を色々と聞き、自分でも少し調べてみました。

言葉通りアロマを焚いて行うアロマヨガですが、この香りに様々な効果があるようです。そもそもヨガは筋トレやストレッチと違い、呼吸を意識して体と精神を緊張させたり、リラックスさせる動作であるのでより深い効果が得られるのでしょうね。

またその香りにも様々な種類と効果があるようです。例えば自律神経の調節や血流の促進、脂肪燃焼にはグレープフルーツの香り。ローズマリーにはリラックス効果、ミントの香りはリフレッシュ効果があるとのこと。

興味深いですね。どこかのヨガレッスンに参加する時間は無さそうなので、西が丘ヨガクラブでいつか企画したと思います。私の興味でレッスン内容が決まってしまう事にいささか心苦しさもありますが、好奇心は止められません。ごめんなさい。。。

【日程】
1月  6日(水) 19:30~20:30 赤スポふれあいホール
1月  8日(金) 10:00~11:00 赤スポふれあいホール
1月13日(水) 19:30~20:30 赤スポふれあいホール
1月15日(金) 10:00~11:00 赤スポふれあいホール
1月20日(水) 19:30~20:30 赤スポふれあいホール
1月22日(金)  10:00~11:00 赤スポふれあいホール
1月27日(水) 19:30〜20:30  赤スポふれあいホール
1月29日(金) 10:00〜11:00  赤スポふれあいホール

1月のテーマは「健康な体になる!」
一年の計は元旦にあり。すでに元旦ではないですが、今年一年を健康で過ごせるように今月は健やかな体と心をテーマにレッスンを行います。自分のできる範囲で無理せず楽しくヨガをしましょう!

堅苦しい雰囲気はお断り!笑顔があるからリラックスできる。肩の力を抜いてご参加くださ
(小学生以下は無料、中学生以上および大人の方は一回のレッスンで1500円の都度払いです)

※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。

nishigaoka.club@gmail.com

sponsored link

サイト管理者

NSC 松尾

NSC 松尾

これまでサッカーに縁が無かった方にもサッカーをわかりやすく解説します。また自身の健康やスポーツ全般について取りあげます。 ご意見ご要望はこちらまで。 nishigaoka.club@gmail.com [詳細]