ヨガをやってみたい方、最近まったく運動していない方を対象に実施しますので、未経験の方もお気軽にご参加ください。また経験者の方には、負荷をキツくしますのでご安心を（笑）。
【日程】
10月 2日（金） 10：00～11：00 赤スポふれあいホール
10月 7日（水） 19：30～20：30 赤スポふれあいホール
10月 9日（金） 10：00～11：00 赤スポふれあいホール
10月14日（水） 19：30～20：30 赤スポふれあいホール
10月16日（金） 10：00～11：00 赤スポふれあいホール
10月21日（水） おやすみ
10月23日（金） おやすみ
10月28日（水） 19：30〜20：30 赤スポふれあいホール
10月30日（金） 10：00〜11：00 赤スポふれあいホール
10月のテーマは「食べて動く！燃やせ、体脂肪！」
食欲の秋ですね。食べるもの全てが美味しく感じる季節です。太るから我慢するなんてもったいない！美味しく食べるために動く！今月は健康的に過ごしましょう。
堅苦しい雰囲気はお断り！笑顔があるからリラックスできる。肩の力を抜いてご参加くださ
（小学生以下は無料、中学生以上および大人の方は一回のレッスンで1500円の都度払いです）
※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。
nishigaoka.club@gmail.com
※やむを得ず中止の場合はこのブログに記載します。当日に必ずご確認ください。