西が丘スポーツクラブ

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基本動作をしっかりおさえて、ウエストシェイプの効果アップを

time 2020/05/10

基本動作をしっかりおさえて、ウエストシェイプの効果アップを

しっかりやったつもりのトレーニングでもフォームが悪いと狙った効果が出せないことがあります。

今回はこの時期に最適なプランクの動作を解説します。正しいトレーニングで最大限の効果を得られるようにがんばりましょう。

なお男性は体幹強化です。サッカーにおいては必須な強化ポイントですので、みっちりとやり込みましょう!

二ヶ月後には真夏になっています。

夏まで二ヶ月しかない・・・。

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NSC 松尾

NSC 松尾

これまでサッカーに縁が無かった方にもサッカーをわかりやすく解説します。また自身の健康やスポーツ全般について取りあげます。 ご意見ご要望はこちらまで。 nishigaoka.club@gmail.com [詳細]