西が丘スポーツクラブ

西が丘スポーツクラブで活動している少年サッカー、ヨガなどの記事および活動スケジュールを記載しています。

全ての皆さまにおススメ バランスと体幹強化のヨガ

time 2020/04/26

全ての皆さまにおススメ バランスと体幹強化のヨガ

これまでヨガの基本となる太陽礼拝などのポーズの動画でしたが、今回はバランスと体幹を強化するポーズが中心になります。

お腹まわりの体幹は全ての動作の基本となり、日常生活でも必要となる筋力です。ウエストシェイプに有効なひねる動作もありますので、薄着になるこれからの時期にちょうど良い内容ですね。

ヨガメンバーだけでなく、西が丘の子供たちもぜひやってほしいメニューです。親子でチャレンジしてみてください!

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NSC 松尾

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これまでサッカーに縁が無かった方にもサッカーをわかりやすく解説します。また自身の健康やスポーツ全般について取りあげます。 ご意見ご要望はこちらまで。 nishigaoka.club@gmail.com [詳細]