西が丘スポーツクラブ

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一ヶ月やり切った!体は変わったか?「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた

time 2016/10/13

一ヶ月やり切った!体は変わったか?「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた

「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」

本に書いてあるストレッチを毎日行い、一ヶ月間継続してみました。果たして結果はどうなのでしょうか?

では早速見てみましょう!

一週目

20160914

二週目

20160921

三週目

20160928

四週目

20161005

五週目 一ヶ月の成果!

20161012

 

ちょっと分かりづらいですね。初日と一ヶ月後を比べてみましょう。

初日

20160914

一ヶ月後

20161012

こうやって見ると体が倒れるようになってますね。しかしぺたーとはなってません。

さて体重は?

一週目 64.4㎏

二週目 64.0㎏

三週目 64.0㎏

四週目 63.8㎏

五週目 63.5㎏

まあ1㎏ほど痩せましたが、これはたまたまですね。私の場合は大会が続いて審判やったり、お父さんサッカー、レディースサッカーなどが立て込んだ場合、2㎏くらいの幅で体重が上下しますのであまり参考にしないでください。

さて一ヶ月やってみましたが、最初は足が開くのも苦痛でした。今はある程度開くようになり、体も曲がるようになったと思います。しかしキレイな開脚とはまだほど遠いので、もう少し続けてみます。今年の年末にはキレイにぺたーっとした写真を載せたいですね。

またこの本に記載しているストレッチは確かに効果があります。さすがに一ヶ月でぺたーとはいきませんが、継続すればできるようになるでしょう。体が固いけど開脚してみたいと思っている人は参考にしてください。

一週目

「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた

二週目

微妙な変化「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた ~二週目

三週目

変化が出てきた?「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた ~三週目

四週目

良い感じ「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた ~四週目

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NSC 松尾

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これまでサッカーに縁が無かった方にもサッカーをわかりやすく解説します。また自身の健康やスポーツ全般について取りあげます。 ご意見ご要望はこちらまで。 nishigaoka.club@gmail.com [詳細]