西が丘スポーツクラブ

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良い感じ「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた ~四週目

time 2016/10/06

良い感じ「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた ~四週目

さて最後の一週間となった四週目、どうでしょう?早速見てみましょう。

一週目

20160914

二週目

20160921

三週目

20160928

そして四週目

20161005

今回は自宅で撮影したので少々分かりづらいと思いますが、かなりベターっとできるようになりました。この本では肘が床につけばOKらしいのですが、それはクリアしています。あとは見た目にも、もっとベターっとなるようにしたいですね。ラスト一週間、どこまでいけるか?

そして体重は?

一週目 64.4㎏

二週目 64.0㎏

三週目 64.0㎏

四週目 63.8㎏

微妙・・・

とにもかくにもラスト一週間です。がんばります!

一週目

「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた

二週目

微妙な変化「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた ~二週目

三週目

変化が出てきた?「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた ~三週目

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NSC 松尾

NSC 松尾

これまでサッカーに縁が無かった方にもサッカーをわかりやすく解説します。また自身の健康やスポーツ全般について取りあげます。 ご意見ご要望はこちらまで。 nishigaoka.club@gmail.com [詳細]