西が丘スポーツクラブ

西が丘スポーツクラブで活動している少年サッカー、ヨガなどの記事および活動スケジュールを記載しています。

変化が出てきた?「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた ~三週目

time 2016/09/29

変化が出てきた?「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた ~三週目

二週間継続して行った開脚ストレッチ企画。ついに半分が経過して三週目になりました。果たして効果は・・・?

さっそく写真で検証してみましょう。

一週目

20160914

二週目

20160921

そして三週目

20160928

おお!一週目に比べると明らかに変化が見れました!

そして体重は?

一週目 64.4㎏

二週目 64.0㎏

三週目 64.0㎏

全く変化なし!!

ただ私の場合はトレーニングの量によって体重は変わりますし、おそらく体脂肪の方が変化すると思います。しかし体重もとにかく四週間継続してみましょう。

さて二週間ほど開脚ストレッチを行ってきましたが、足が開くようになったのは実感しています。四週間が経過したころには本当にベターっとできるかもしれません。

一週目

「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた

二週目

微妙な変化「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた ~二週目

sponsored link

サイト管理者

NSC 松尾

NSC 松尾

これまでサッカーに縁が無かった方にもサッカーをわかりやすく解説します。また自身の健康やスポーツ全般について取りあげます。 ご意見ご要望はこちらまで。 nishigaoka.club@gmail.com [詳細]