ヨガ入門「様々なポーズと効果について」
今回はヨガ入門シリーズで「様々なポーズと効果について」動画で…
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これまで監督や青梅からのメッセージでリフティングをたくさん練…
皆さま、普段の外出はおそらく軽い散歩と日常品の買い物くらいで…
先日アップした「青梅からの挑戦状」はどうでしょうか?上手くで…
運動不足になりがちなこの状況。笹井ヨガインストラクターから初…
前回、宿題を出してから数日経過していますが、ジョギングしてい…
西が丘スポーツクラブでは、政府による緊急事態宣言を受け、東京…
コロナウイルスの影響で東京都などから自粛要請があり施設が使用…
屋外で活動する大人サッカー教室は今月も開催します。しかし国や…
吐く息が白くなる寒い時こそサッカー日和です。寒さに負けず、2…